É preciso comer frutas
É preciso comer verduras
É preciso comer pouco
É preciso escovar os dentes após as refeições
É preciso passar fio dental
É preciso evitar o açúcar
É preciso evitar o álcool
É preciso parar de fumar
É preciso beber água
É preciso beber muita água
É preciso evacuar
É preciso urinar
É preciso fazer a digestão
É preciso cuidar do coração
É preciso cuidar do pulmão
É preciso cuidar do fígado
É preciso cuidar do estômago
É preciso cuidar dos rins
É preciso cuidar dos olhos
É preciso cuidar dos ouvidos
É preciso cuidar da gente
É preciso cuidar dos outros
É preciso fazer exercícios
É preciso descansar
É preciso cuidar do corpo
É preciso cuidar da mente
É preciso cuidar do intelecto
É preciso trabalhar oito horas por dia
É preciso tirar férias
É preciso conhecer a cidade
É preciso conhecer outras cidades
É preciso conhecer o país
É preciso conhecer outros países
É preciso agradar os outros
É preciso agradar a nós mesmos
É preciso fazer os outros felizes
É preciso ser feliz
E ainda é preciso dormir oito horas por dia
Na boa
É preciso parar com tudo isso.
João Aranha
23/08/2016
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